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TENNIS : FICHES DE PRÉPARATION MENTALE PAR THÈME ET DIFFICULTÉS RENCONTRÉES EN COMPÉTITION

Présentation de nos fiches numériques à télécharger
Tarif = environ 3€ chacune
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FTDM 1 

    Vous éprouvez des difficultés pour conclure

Éprouver des difficultés pour conclure des sets, des matchs est une situation souvent rencontrée en compétition. Cette fiche d'exercices d'entraînement est spécialement conçue pour surmonter, en quelques séances ce fâcheux handicap. Éprouver des difficultés pour conclure des sets des matchs, est un handicap très difficile à surmonter. Pourtant ce petit manuel vous  aidera sûrement

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FTDM2 LES REMONTÉES FRÉQUENTES AU SCORE

FTDM2 

Vous êtes souvent remonté (e) au score

Vous jouez en tennis de compétition, vous menez souvent au score, mais le plus souvent votre adversaire, peu à peu remonte sans que vous puissiez endiguer sa progression..... Cette situation est en effet très difficile à surmonter, pourtant des moyens d'y remédier existent, c'est ce que nous vous présentons dans cette fiche !

Cette fiche vous permet de vous préparer pour surmonter ce handicap !

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FTDM3

Évitez le plus possible les erreurs non provoquées !

Les erreurs non provoquées, y compris les doubles fautes au service ont toujours pour origine un défaut de concentration...
Cette fiche vous apportera une méthode simple pour en éviter le plus possible !

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FTDM4

Comment vaincre le jeu petit bras ?

LE JEU « PETITS BRAS »
.DÉFINITIONS : Il s’agit d’une régression dans l’expression tennistique
du joueur causée par une crainte inconsciente qui peut se révéler en
diverses situation : au moment de conclure (peur de gagner), sur un
coup particulier (peur de perdre son coup droit par exemple)

Le jeu petit bras est du à la pression du jeu qui se transforme en stress. Stress négatif qui contracte des fibres musculaire rendant le jeu peu précis et poussif. Cette fiche vous aidera à surmonter ce handicap

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FTDM5


Restez calme et concentré sur le court !

S’énerver sur le court peut être dû à plusieurs raisons, en voici
quelques unes :
1. Vous n’acceptez pas de manquer un coup
2. Vous n’êtes pas satisfait de votre jeu sur un plan plus général
3. Vous n’acceptez pas que votre adversaire vous marque des
points
4. Très souvent vous n’aimez pas le jeu de l’adversaire, balles
trop hautes, trop molles et manquant de rythme par exemple !
Le travail que vous entreprenez sur vous-même n’est pas simple,
mais si vous êtes persévérant, c’est une véritable victoire sur
vous-même que vous allez remporter. Cette fiche, par son
interactivité même va vous y aider. Il sera le plus important de
communiquer vos sensations et ressentis interne le plus
souvent possible, sachant que nous garantissons la plus stricte
confidentialité pour les utilisateurs de nos fiches.


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FTDM6


Évitez les doubles fautes au service !

Vous commettez de nombreuses doubles
fautes au service
Au delà de l’aspect technique que nous
abordons dans les fiches consacrées à
l’aspect gestuel du jeu, les doubles fautes
sont presque toujours le résultat d’un défaut
de concentration dû à la crainte de commettre
la faute dès l’entrée de jeu.

Cette fiche vous aidera sûrement à en diminuer le nombre

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FTDM7

 

Pour vaincre votre bête noire !

– Votre bête noire est un joueur ou une joueuse d’un niveau égal ou inférieur au votre. Vous l'avez souvent rencontré (e), vous n'avez pour l’instant jamais réussi à le (la) vaincre….
– Dans ces rencontres, vous avez comme l’impression que votre bras se crispe, que vous ne jouez pas la tactique juste et que vous n'allez v pas au bout de votre tennis……

Bien que vous ayez l'impression d'être meilleur que lui, vous accumulez les défaites contre ce joueur ! Cette fiche  vous aidera à surmonter ce handicap et vous permettra enfin de le battre !

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